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プライベート

刺激をもらい 再筋力アップだ!!


千葉県 柏市にある

 

アマリージェ  という

 

美容室の  伴英美子です

 

 

着付けが大好き😆💕

 

 

ワックス脱毛も出来るサロンです

 

 

 

 

 

 

 

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岡山県 美容室 LIOSの

 

 

 

ママ美容師の麻由さん

 

 

 

 麻由さんブログ

 

 

 

 

ブログタイトルが

 

 

 

公開! 本気のダイエット

~そろそろ 1カ月になります~

 

 

 

 

麻由さんが1カ月前から始めた

ダイエットの

報告ブログを書いているのを見て

 

 

 

1カ月毎日続けたことで得た

体型の変化!!

 

 

 

 

写真で見ると 変化がすごく分かる

 

 

 

 

段々腹筋が付いて

カッコ良くなってるんだよ(*”ω”*)

 

 

 

実はエミコさんも

 

 

8年間

加圧トレーニングを続けているんだけど

 

 

 

 

最初の頃は

加圧トレーニングを始めた事で

 

 

 

体重も落ち

 

 

体力・筋力も上がって

 

 

冷え性だった体質も

変わってきたんだけど

 

 

 

 

最近は 運動量より食べている方が

 

 

 

多い・・

 

 

 

 

多いいと言うことは 確実に

 

 

 

 

身体に変化が起こってきている💦

 

 

 

 

 

今まではいていたズボンがきつい・・とか

 

 

 

ブラジャーを付けている背中の肉が

 のってる・・とか

 

 

 

 

 

写真載せる勇気がないけど・・

 

 

 

何とかしなければ

 

 

 

でも 食事に誘われることも嬉しいし

 

 

 

 

疲れていると

 

 

 

甘いものが 食べたくなる

 

 

 

 

今年は 暑かったからね~

アイスが美味しいんだよね~

 

 

 

 

 

そんな誘惑に負け続けた最近の自分に

 

 

 

 

 

もう一度喝を入れるため

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなものを引っ張り出し

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなものを 買って来て

 

 

 

 

 

テレビ見ながら

ブログを書きながら

ながらで トレーニングを始めました!!

 

 

 

 

 

 

内腿を鍛えるために

 

 

 

テレビを見ながら

バランスボールをつぶし

 

 

 

 

椅子代わりにバランスボールに座り

 

 

 

 

時にはバランスボールに寝ながら

腹筋したり

 

 

 

 

ダンベル持って 二の腕鍛えたり

肩甲骨を広げたり

 

 

 

 

加圧トレーナーさんに

アドバイスをもらい

自宅でやっていきます

 

 

 

 

 

体重も減らしたいけど

先ずは 筋力アップ

体脂肪の数値を下げま~す

写真をのせる勇気はないですが・・

 

 

 

 

 

麻由さんに刺激をもらい

頑張ることにしました

写真は載せないですが・・

 

 

 

 

 

今日も読んでくれてありがとう

 

 

 

また明日ね~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

ライン@を始めました

⇧  ⇧  ⇧

詳しくはこのブログを読んでね

 

 

 

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脱毛専門サロン AMARIGE(アマリージェ) 千葉県柏市逆井
住所:千葉県柏市逆井2-1-12
逆井駅 西口 徒歩30秒です TEL:04-7176-7631
営業時間:(平 日) 9:00〜18:30、(土日祝) 9:00〜17:30
定休日:毎週火曜日、第3月曜日(日曜日は要相談)
※ 時間外も受け付けております(女性のみ)。1時間 1,080円プラスになります。
HP:http://wax-amarige.com
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